神马未来电影院马影,在您的余生中，要爱自己：不要熬夜，不要生气，不要懒惰，不要贪婪

　　01

　　一个人如果失去健康，就会失去一切。

　　几十年的生活瞬间过去了。小时候，我以为我被铁打了。 即使我整夜没有睡觉，第二天我仍然可以照常上班。一个人到中年时，我真的想休息一会儿，但是家庭负担很重，如果我不努力赚钱，那真的行不通。

　　我的朋友阿莲经常说：“我真的不想熬夜，我真的受不了。“我微笑着回答他：“别熬夜。 请假一下休息好不好？“”阿莲说：“我也想要，但我不能自救。“目前的单位面临巨大的竞争压力。 如果我放松，我想我什至找不到工作。”

　　有多少人（例如阿拉伯联合酋长国）抱怨熬夜和加班，感到自己快要崩溃了，而不得不熬夜加班，他们想振作起来。锻炼得好不过是空谈。 您只能考虑退休后锻炼身体。但是，当您退休时，您最终会感到痛苦，那么如何运动？

　　我衷心希望您一生都爱自己：不要熬夜，不生气，不懒惰，不要贪婪。

　　02

　　熬夜的人不好，而熬夜的人很好。

　　在朋友圈中，我经常看到“夜猫子”在早上两三点后仍在加班。有些人认为加班和熬夜是一件好事，值得炫耀。回家后，我拍摄了昏暗的路灯，疲倦的脸和空荡荡的街道，然后将其发送给朋友圈。第二天一早，许多人称赞“夜猫子”，认为它们太难了，令人钦佩。

　　如果您习惯熬夜，您会发现自己越来越无精打采，第二天就无法起床。一天只有24小时。 如果将夜间用于加班，则白天的工作效率低下，加班只是因变相而浪费时间。

　　真正有能力的人每天都会准时下班。无论您处于哪个位置，您都将努力提高工作效率，并充分利用白天来完成工作。如果您确实工作很多并且必须加班，那么您只能加班到9点钟，然后下班。

　　除了生与死之外，一个人生活中的其他一切都是微不足道的。 加班和熬夜比生死还重要吗？如果您熬夜并导致严重的疾病，您的工作单位还将有一位老板在医院探望您，但是如果您长时间卧床，可能会被解雇。 没有老板，您将被一个长时间没有工作的人解雇。，而且很有礼貌。因此，在您的余生中，您必须放弃“熬夜”，坚持早睡早起。

　　03

　　学会不要生气，然后生气。

　　前天下午，李铮同事捣毁了桌上的电脑。看到李铮的侵略性外表，没有人阻止他，每个人都不想离他太近。快要下班了，李铮发呆地看着电脑。

　　我对李铮说：“生气有什么用？该部门的规章制度并不适合您一个人，但每个人都必须遵守。”

　　李铮生气的原因是因为他几天前加班，这使他迟到了一次。根据单位规定，一个人的出勤奖金将被扣除。李铮不服气，于是去人事部门求情。 人力资源经理说：“如果您求情，我将不会遵守规章制度，因此将来会有越来越多的人求情。我可以理解自己的感受，但不能违反系统。“从人事部门出来后，李铮生气了。

　　昨天早上，李铮自掏腰包，买了台显示器，安装了电脑，并继续努力。当一个人达到中年时，他可以忍受，他可以忍受，可以为之奋斗，但一定不能生气。愤怒无法解决问题，而且还会激怒身体，特别是对于心脏病患者。 每次生气，都会危及生命。

　　在您的余生中，您一定不要生气，不要对自己的身体生气，也不要因为小事而惹麻烦。当您想生气时，请冷静三分钟。如果有人挑衅您，您不仅不会生气，而且还能在别人面前聊天和笑。 估计这时，其他人应该会生气。让那些心不在those的人每天生气，您将真正摆脱“愤怒”。

　　04

　　不要长时间坐着，什么也不做，不要当凉亭，继续跑步。

　　我不知道从什么时候起，很多人变得低落，每天不做任何事情，拿着手机。我整天都在浏览Moments，并观看小型视频。其他人正在微信上聊天，当手机变热时他们并没有停下来。也有许多人喜欢阅读垃圾小说，认为他们正在增加自己的知识。

　　总是有些人可以坐在沙发上，将沙发从一个大坑里拿出来。 他们可以坐任意长时间。 如果有人带来食物和水会更好。

　　有些人上班时主要在计算机上工作，每天工作8个小时，坐着7个小时。 有些人每天坐在麻将厅里，坐几个小时，甚至熬夜打牌。 有些人外出时开车，或以驾驶为职业。 长时间坐着是一种生活。

　　坐久了的人可能会感到全身酸痛。我经常听到一些医生说：“长时间坐着比吸烟更有害，不是危言耸听！“如果有这种习惯，就必须改变工作和生活习惯，不要长时间坐着，不要过懒的生活，而要让自己动起来。最好的方法和最便宜的方法是运行。早晚跑步，精力充沛。

　　05

　　放弃所有贪婪，让生活更轻松。

　　有些人病了。 不是他很穷，或者他没有时间运动，而是他的生活很“贪婪”。“他有一千万，梦想赚一亿；他不习惯住在县城，但他想住在省会；他把孩子送到最好的学校读书，他担心这个问题。 他的孩子生活会很糟糕；生意成功了，我们必须扩大自己的成就，否则我们会担心被别人超越。

　　心是不够的。你也贪婪吗？如果是这样，请考虑一下将来的生活。退后一步，扩大天空； 让别人超越自己不是一件坏事。对于一个人一生中需要多少钱，没有确切的答案。如果有更多的钱而更少的钱，那就用够了。

　　因此，在您的余生中，您需要减去并丢弃所有贪婪。在生活中，那些多余的东西会分配给有需要或已售罄的人，不一定过着最低限度的生活，但您必须过着简朴的生活。

　　一生一死。问问自己，余生有多少年？健康和活着比什么都重要。

　　让我告诉你，真正快乐的人是很自律的人，他们养成健康的习惯，摆脱了担心的欲望。

　　作者：平民粗粮。

　　注意我的话，走进你的心。

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