博名知识网

您现在的位置是: 首页 > 问问经典

盛夏时节,养生更要养心!

2020-06-26 23:35:45博名知识网
夏至已过,一年中阳气最盛的时节开始了。夏至之后气温越来越高,骄阳似火,热气蒸人,容易情绪激动,心烦急躁,易怒发火。整个人就像个火药桶,稍微一点就着,看啥啥不顺眼,干啥啥不顺心。这时候,一定要注意调养心神,保持一个平和的心境,以免影响健康!夏季,对人的心脏功能考验极大。“血汗同源”,夏天出汗多,身体里的津液大量消耗,会直接损耗血液,增加心脏的负担,特别是心脏本身就不太好的伙

  

  夏至已过,一年中阳气最盛的时节开始了。

  夏至之后气温越来越高,骄阳似火,热气蒸人,容易情绪激动,心烦急躁,易怒发火。整个人就像个火药桶,稍微一点就着,看啥啥不顺眼,干啥啥不顺心。

  

  这时候,一定要注意调养心神,保持一个平和的心境,以免影响健康!

  夏季,对人的心脏功能考验极大。

  “血汗同源”,夏天出汗多,身体里的津液大量消耗,会直接损耗血液,增加心脏的负担,特别是心脏本身就不太好的伙伴,如果调养不好,很容易引发心梗等问题。因此在夏至之后更应该注意养心。

  

  那么盛夏时节该如何养心呢,我们需要注意以下几点。

  少食寒凉 多喝热水

  寒凉很损伤脾胃。“脾胃乃后天之本”,脾胃通过运化水谷为我们身体提供能量,如果脾胃功能弱就不能为身体提供足够的能量,自然也就不能濡养好心。

  所以,炎炎夏日,更应该喝热水或热茶。

  

  此外,小主千岁五款养生热泡茶,配伍化裁自张仲景《伤寒杂病论》中的经典方剂,结合现代人体质,着重恢复脾胃功能,在夏季热泡饮用,能有效补充身体津液,并保护脾胃。

  

  作息规律 少熬夜

  熬夜是个“杀手”,熬夜会消耗身体的大量津液,耗损血液,而心脏给全身供血,加重了心脏的负担。

  相信很多人都有过在熬夜后出现不适的情况:头晕、心慌等。这就是心脏功能变差,供血不足导致的。

  

  所以,一定要规律作息,尽量不熬夜。如果因为工作原因不得不熬夜的话,也要注意给自己进行能量补给。

  小主千岁元气膏,精选13为道地原料,化裁自《伤寒杂病论》的三个经典古方,从补气血、通经络、祛寒湿、健脾胃等多重角度,全面恢复身体。在夏季养生的时候,搭配热茶使用,效果更好哦!

  

  均衡饮食 忌暴饮暴食

  当吃得过多、暴饮暴食之后,会加剧脾胃的运化能力,而心脏要供血给脾胃,促进其运化能力,这就导致心脏自身血液循环处于相对缺血状态,很容易引发心脏类疾病。

  所以,夏季养心更要注意饮食,不要暴饮暴食,宜清淡不宜肥厚,多食五谷杂粮,少食寒凉。

  

  夏季天气炎热,是养生的好时节,把握时机,再加上正确的养生方式,助你调养好身体!

-