博名知识网

您现在的位置是: 首页 > 知识问答

三天一次和一天三次排便,哪种容易得肠癌?来看看专家怎么说

2020-06-27 04:43:03博名知识网
生活中一个人拥有正常的身体排解机制,是能够促进新陈代谢,使人身心得到良好发展的。因此在日常生活中,除了要注意饮食睡眠,也要重视排泄。有进有出,才是身体健康的平衡。在生活当中,我们每天都会排便,早晨,中午或晚上。其实一天排两次便是最好的,一次是早晨起床后,另一次是睡

  

  生活中一个人拥有正常的身体排解机制,是能够促进新陈代谢,使人身心得到良好发展的。因此在日常生活中,除了要注意饮食睡眠,也要重视排泄。有进有出,才是身体健康的平衡。在生活当中,我们每天都会排便,早晨,中午或晚上。其实一天排两次便是最好的,一次是早晨起床后,另一次是睡觉前,这样有规律的排便,证明你的肠道非常的通顺,健康,不容易让肠癌有机可乘。

  三天一次和一天三次排便,哪种容易得肠癌?来看看专家怎么说!

  提起癌症,人人都害怕都不想谈,而对于我国居民来说,却是要警惕肠癌这一恶性肿瘤的。据不完全统计,肠癌整体的发病率很高,大概每十万个人当中,可能有男性16个、女性14个,这样的比例,而且是逐年递增的,在城市里面逐年递增的速率大概是30%,在农村大概8.5%,所以农村和城市的差别还是很大的。

  肠癌这种疾病,跟日常的饮食以及排便有很大关系,许多人发现肠癌之后已经是晚期,治疗起来相当困难,那么就需要留意自己的排便习惯是否出现改变,以便及时发现病情异常,早日调理。很多人其实都不愿意多聊,总觉得不文明。别这么嫌弃,大便与肠道健康关系还是很密切的。

  三天一次排便

  这里可能就有人要问了:三天一次大便算不算便秘?正常情况下,一天排便一次至三次,或者两三天排便一次都是正常的。一周的排便次数在3—21次,通常都被认为是正常的。只要你排便很规律,排便的时候没有疼痛感,大便没有异常,在这个范围内,都被认为是正常的。

  

  一天三次排便

  肠道专家认为,一天一次大便应该是最理想的,那么一天三次大便,算不算腹泻?通常情况下,人在一天之内的大便次数过多,会被视为腹泻,但是,如果自身并没有出现腹痛或者是大便成分不正常的情况,那就没有关系。所以次数并不重要,重要的是肠道通畅,健康。

  

  说到这里,有人就疑惑了:一天三次和三天一次都算正常?那么肠癌和排便到底有什么密切关系?

  专家认为,在肠癌出现时,排便的改变会十分明显。如果短时间内,出现了腹泻,便秘交替出现的症状,有时还可能会腹痛,大便出血,这时就应该警惕起来,这可能就是肠道部位癌症引起的,趁早检查治疗,不要拖。都说癌症是”拖“出来的,道理就在这里。那么生活中我们如何预防肠癌呢?

  动起来

  你为什么肥胖?久坐吃的多还不运动。你为什么病多?吃了就睡,睡了就吃,不运动不生病才怪。专家认为,缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加肠癌的发病风险,所以大家一定要积极的参加体育锻炼,避免久坐,避免肥胖。平时可以多散步,游泳,爬山等等。动起来,就能增强肠道的蠕动,让你的肠道更健康。

  

  喝起来

  有些人一听喝起来,就认为是喝酒,我也是醉了。喝起来,是指你要多喝水。我们常听到,润肠通便。润肠,即多喝水。其次,膳食纤维也需要更充足的水分,才能起到宽肠胃的作用。

  

  睡起来

  人一生,多数时间是在睡觉。肠道要想健康,你不应该让它多休息多休息?让肠道休息?不仅仅是休息,还有比如,在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量。睡觉前绝不吃太多东西,以免给肠道增加负担,打扰肠胃休息。

  

  吃起来

  健康是”吃“出来的,吃对了健康,吃错了不健康。要想肠道健康,要合理安排膳食,多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物,养成健康生活方式,不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡。

  以上图片来自网络

-