博名知识网

您现在的位置是: 首页 > 明星大全

血压,学会测量也很重要

2020-06-14 03:05:09博名知识网
血压学会测量我们正处于大数据时代,但是您是否对自己的数据有足够的了解?以血压为例,您知道血压吗?通过定期的血压测量,我们可以给我们一个答案。对于高血压患者或家庭成员患有高血压,血压测量也是掌握的一项重要技能。顾名思义,血压是指单位面积内血管中的血液相对于血管壁的横向压力。它来自血液向血管的充盈和心脏的弹出,并且还受血管弹性的影响。我们通常所说的血压是动脉血压。动脉血压必须保持在一定的高度,

  

  血压

  学会测量

  

  我们正处于大数据时代,但是您是否对自己的数据有足够的了解?

  以血压为例,您知道血压吗?通过定期的血压测量,我们可以给我们一个答案。

  对于高血压患者或家庭成员患有高血压,血压测量也是掌握的一项重要技能。

  

  顾名思义,血压是指单位面积内血管中的血液相对于血管壁的横向压力。 它来自血液向血管的充盈和心脏的弹出,并且还受血管弹性的影响。

  我们通常所说的血压是动脉血压。动脉血压必须保持在一定的高度,以确保体内所有组织和器官获得足够的血液供应,以满足正常活动的需要[1]。

  但是,如果影响血压的各种因素异常,例如动脉硬化和弹性下降,那么血压可能会变得过高,并且我们常说高血压问题。

  对其他重要器官的潜在威胁[2]。在流行期间,高血压患者如果发展出新的冠状病毒感染,也将面临更大的并发症风险[3]。

  对于高血压患者,维持血压水平非常重要。在这方面,有必要严格按照医生的要求坚持治疗,而不要自己改变,减少或停药;

  此外,您应该养成监测血压的习惯并了解血压水平,这对提高您自己的意识和增强治疗依从性非常有益。

  

  夏天已经到了。 当存在高温,高湿度和低气压时,我们常常会感到沮丧,不安,并容易引起血压水平的波动。此时,高血压患者甚至需要监测他们的血压水平。

  因此,在家测量血压

  应该做什么?

  

  01

  什么用于测量血压?

  通常,建议选择带有合适袖带尺寸的经认证的上臂全自动电子血压计。它的准确性和重复性好,测量方法简单易掌握。

  

  02

  什么时候测量更好?

  我们的血压值也全天波动。 通常建议每天早晨和晚上进行一次测量,每次测量2至3次,并取平均值。早晨应在早餐前和服药前进行测量,晚上应在晚餐后,服药和洗澡后进行测量。

  如果只是被诊断为高血压或血压水平不稳定,建议连续7天进行血压测量。如果血压控制达到标准且稳定,则每周可测量血压1至2天[4]。

  03

  在测量血压之前,

  不能做什么?

  我们的血压值将受到许多因素的影响。 为了准确反映我们的真实血压水平,还必须仔细完成测量前的准备工作。血压测量前请勿剧烈运动。 进行测量之前,最好在带靠背的椅子上休息5分钟。血压测量前30分钟请勿吸烟,饮酒,喝咖啡或茶。如有必要,排空膀胱。

  测量血压时,还应尽可能保持情绪稳定,因为精神压力还可能导致血压升高。对于精神高度焦虑的人,不建议自测血压[4]。

  04

  血压测量的几个关键位置

  放松身体,坐在有靠背的椅子上,将双脚放在地面上放松。

  用袖口包裹的手臂应放在桌子上。 袖带的高度应与心脏的高度相同。如果在测量过程中衣服很厚,请脱下衣服并露出手臂进行测量。

  开始测量时,请停止讲话或挥动手臂。

  

  05

  测量后不要忘记记录

  测量后,详细记录测量的日期和时间,测量的血压值的读数以及计算出的血压平均值。这样,可以形成长期的血压监测结果。

  

  ●参考:

  [1]张志雄。 生理学[M]。 上海:上海科学技术出版社,2011。

  [2]葛俊波,徐永健。 内科[M]。 北京:人民卫生出版社,2013。

  [3]美国心脏协会。 高血压患者需要了解COVID-19。https:// newsroom。心。org / news /需要什么才能知道有关covid-19的高血压患者

  [4]中国高血压修订指南纲要。关键词:高血压,防治指南,2010中华心血管病杂志,2011,39(7):579-616。

-