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金瓶梅电影完整版百度影音,苹果可以煮成粥,我知道你不知道!

2020-10-23 23:12:14博名知识网
在秋天,给家人减少冷食,多喝些温暖和营养丰富的新鲜汤。除了鸡汤和鸭汤之外,今天我们还推出了一种舒缓汤,对失眠有帮助-苹果莲子汤。在秋天,当许多人最累时,他们可以改善失眠并确保良好的睡眠质量。煮熟的苹果等同于天然的“舒缓汤”。失眠后,您可以睡到天亮。[苹果,莲子,红枣汤的简单做法]准备食材:摘一个水晶红色的富士苹果,准备

  在秋天,给家人减少冷食,多喝些温暖和营养丰富的新鲜汤。 除了鸡汤和鸭汤之外,今天我们还推出了一种舒缓汤,对失眠有帮助-苹果莲子汤。在秋天,当许多人最累时,他们可以改善失眠并确保良好的睡眠质量。煮熟的苹果等同于天然的“舒缓汤”。 失眠后,您可以睡到天亮。

  

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  [苹果,莲子,红枣汤的简单做法]

  准备食材:摘一个水晶红色的富士苹果,准备少量的小莲子,5个红枣,少许水,一些冰糖等。

  烹饪难度:制备方法特别简单

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  1:将选定的红苹果去皮(主要是因为许多苹果表面上都含有化学物质,因此必须先将它们削皮后才能食用)。 如果在家中种植的苹果不需要去皮,则苹果皮的营养价值更高),将苹果切成两半,切成小块,以备后用。

  2:洗净红枣,去掉红枣的核,将莲子在温水中浸泡10分钟,将莲子浸泡,准备莲子和苹果片,然后开始煮苹果,莲子和红枣 汤。

  3:准备一个锅,放入苹果块,红枣块,莲花种子依次浸泡,再加3-5碗水。 您可以一次添加更多的水,以免最后煮干。

  4:打开大火煮30分钟,等到苹果快烂了,把莲子煮开后开花,然后加入一些冰糖或枸杞,然后小火煮15分钟。

  5:等汤煮沸直到变粘为止,汤的味道才会出来。 将苹果莲子汤放在室温下,然后准备好苹果莲子汤。

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  建议:苹果是一种可以全年食用的水果。 煮熟后具有很高的治疗价值。 它富含水,维生素C和多种氨基酸。 它可以为皮肤补充水分,还可以减轻皮肤和延缓衰老的作用。莲子是一种高营养的蔬菜。 在炖过的苹果汤中加莲子相当于“舒缓汤”。 每天一碗可以消除人们的身心疲劳,改善人们的睡眠质量,让您睡到天亮。

  你学过如何煮苹果莲子汤吗?(所有图片均来自互联网)

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