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张艺谋亲自挑选的健身教练:12个明星姿势课程,内部调节气血和外部训练曲线,让您随着年龄的增长变得美丽!

2020-06-25 19:54:14博名知识网
女人的美丽取决于外表三分和外表七分。优雅的举止通常包括以下三个方面:体重和体内脂肪。人们常说减肥和减脂筋骨。例如向前的脖子,圆形的肩膀,胸部,XO腿等。使用四肢。优雅的坐姿,站立姿势但是问题是我们经常

  

  

  女人的美丽取决于外表三分和外表七分。

  优雅的举止通常包括以下三个方面:

  体重和体内脂肪。人们常说减肥和减脂

  筋骨。例如向前的脖子,圆形的肩膀,胸部,XO腿等。

  使用四肢。优雅的坐姿,站立姿势

  但是问题是我们经常忙于盲目减肥,却忽略了两个更重要的方面-方式和四肢。

  尤其是随着现代人的“在线”工作,我们每天在计算机前坐着7到8个小时。 我们不仅要工作一天,还会腰酸,还会养成驼背,胸部和颈部向前的坏习惯。

  不正确的姿势不仅会影响肥胖和瘦弱,还会使整个人看起来老而缺乏活力。

  

  早年,不仅普通百姓,甚至交通小花杨幂都遭受了苦难。诸如驼背,脖子前倾和胸背等问题屡屡受到批评,其气质也大大降低。

  

  但是,另一方面,严妮“天鹅的脖子,肩膀平坦,向后伸直,臀部抬起”,整体线条不均匀,光环完全张开。在几乎了解过去命运的时代,他比二十多岁的小女孩还年轻,成功摆脱了年龄带来的“姨妈的感觉”。

  

  美丽的皮肤囊诞生了,但优雅的举止却是一场终生的战斗。

  知道如何养成自己的举止的真正美女不会迟到。

  

  “外表可能是我父母给的,但可以通过后天培养出良好的姿势。“是53岁的杨敬仪这样说。

  

  她是上海世博会和深圳大运会的体形训练专家。 她从事离线体形训练已有16年。 可以说她的足迹和学生遍布世界各地。

  但是让她最值得称赞的是,她只用了3天的时间就帮助妮妮换了脸。

  

  播出《金陵十三Hair》后,许多人夸大了伊某的眼睛,选择了倪妮出现在玉墨中。 她纯洁而性感,有着迷人的情调,她的角色得到了充分的诠释。

  但是你不知道的是,当我第一次进入剧组时,倪妮只是一个没有电影表演经验的学生,完全与于默的形式和气质背道而驰。

  

  ▲当时,倪妮还出现了驼背和宽肩的姿势问题。

  这使张艺谋主任很头疼。

  结果,张艺谋找到了杨静怡,并请倪妮跟随她学习行为举止。

  “杨老师,三天后,我想看一种全新的玉墨,而不是现在的倪妮。”

  

  ▲当时的杨老师

  面对看似不可能完成的任务,杨静怡确实做到了。

  三天后,当妮妮穿着旗袍出现在大家面前时,所有人都惊呆了:

  这基本上就是余默本人,她散发着东方女性的独特魅力。

  

  后来,在翡翠和水墨的一角,倪妮一炮走红,并成功地成为一线明星,娱乐圈中有杨幂,刘诗诗和唐艳。

  出色的姿势不仅使她成为“高级面孔”和“气质女神”的代表,而且还使这位31岁的冻龄女孩可以轻松地悬挂刚刚亮相的鲜花。

  

  杨静怡也因此而闻名。 第41届世博会,第26届世界大学生夏季运动会和其他国际性活动相继邀请她担任开幕式和闭幕式的首席体质讲师。

  

  她还出现在哈佛大学,斯坦福大学,墨尔本理工大学和其他国际舞台上发表演讲,引发媒体争相报道,并成为东方优雅文化传播的标志性人物。

  

  

  多年来,越来越多的人来杨静怡学习练习姿势,有些人很好奇:“现在有很多老师教形状,为什么每个人都喜欢来找你?”

  杨静怡总是向他们讲述他们的故事。

  杨静宜年轻时就开了一家美容院多年。 由于她温柔的性格和良好的聆听能力,许多客户喜欢与她交谈:

  “实际上,我认为我的五官很好,我也不重。 我只是有点驼背,脖子往前倾斜,但我总是说我的姿势不好,没有气质。 我该怎么办。”

  事实证明,相比于颜值,许多人更在意姿势,并想一想,姿势是女人的根本美。 没有姿势,美丽有什么用?

  

  因此,她决定关闭美容院,并接受有关身体外观的课程。

  但是20年前,国内外都没有“身体训练”的概念。一位朋友开玩笑说:您想参加这样的课程,有足够的空间找到它。

  由于没有路可走,让我们走出自己的路。 她将自己用作测试文章,并尝试所有可能的方法来改善自己的方式:

  为了找到一种优雅的感觉,坚持一年365天穿着旗袍。

  为了改善肩膀,高低肩膀,O型腿等问题。,我学会了人体工程学;

  为了从根本上解决姿势问题,学习矫正骨骼,塑造腰部,塑造臀部和塑造腿部;

  为了具有女人味,学习戏剧和古典舞的动作;

  为了观察他的走路和坐着,在房子的任何地方都放置了镜子。

  功夫关注人们。 经过一段时间,杨静怡不仅纠正了自己的姿势缺陷,而且在塑造优雅姿势方面积累了很多专业经验。

  

  看到杨静怡的变化后,她周围的人来找她教书,还开了16年的女性身体训练班。

  在过去的16年中,除了演员和礼节等具有专业需求的学生外,杨静怡提供的帮助也更多,并且是各行各业的普通人。

  他们中有些是刚成为母亲的母亲,有些是五十多岁的退休阿姨,有些是刚毕业的年轻女性。

  

  虽然每节课的价格是一千元,但也很饱。 很多人说:敬仪老师,你是一个可以使人变得美丽的魔术师!

  气质得到改善后,看着他们自信的外表,杨静怡非常高兴。但她也知道,生活中有许多女性受到姿势问题的困扰,她们的离线课程不仅昂贵,而且受时间和地点的限制。

  因此,这次杨老师将他16年的身体指导经验总结为12节课,希望能帮助更多想要变得自信的女性改善自己的姿势。

  

  当谈到改善体形时,许多人可能会想到更流行的瑜伽。但是你知道吗?实际上,如果您想改善姿势,与瑜伽相比,专业的形体课会更有效。

  因此,在训练演员时,包括专业工作人员在内的许多工作人员,包括世博会和大运会等专业活动,都是专业身体教练的首选。

  而且,这次杨敬义老师这次开设的十二个冰冻姿势训练班,是她根据十多年的训练经验总结出来的实用,高效,有针对性,科学可行的,面向健康的姿势训练方法。一套“内部调整与外部训练”的星际冻结式姿势培养方法。

  外部训练是通过定期和有针对性的训练来纠正身体姿势,迅速收紧脂肪,减轻疼痛的僵硬程度,并使身体更美丽。

  内部调节是通过特定的姿势促进血液循环和加速新陈代谢,达到修复根部和保护卵巢的目的,并从内而外散发出魅力和活力。

  不妨感受一下可以提高气质的课程提纲↓↓↓

  

  胸部隆起,肩部圆圆,脖子上有花纹,虎背熊腰

  腹部肿胀,臀部平坦,胸部平坦

  穿得不好看或气质

  肩部,颈部,背部,骨盆前倾的疼痛

  。

  这些姿势问题,本课程可以帮助您

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  为了确保学习效果,杨静怡老师亲自出现在镜头前,亲自进行了示范和讲解,甚至零基础的小白也可以迅速上手。

  

  2。 随时随地练习,不受时间和地点的限制

  该过程中的动作非常简单有效,并且没有时间和地点的限制。 无需购买任何辅助设备。 您可以利用业余时间在家观看和练习。

  三个和四个保证可以帮助您从内而外地创造一种气质

  与仅专注于市场技能的美容班不同,杨静怡将帮助您从姿势,举止和态度方面从内而外营造一种气质。

  正面骨骼:纠正因不良习惯而歪斜的脊柱,改善姿势问题,包括肩膀驼背;

  身体形态:改善骨盆前倾和其他姿势问题,瘦腿和臀部训练双腿,重塑性感曲线;

  改善气质:调整坐姿,行走姿势和躺卧姿势,以通过细节展现生动迷人的魅力;

  滋养色彩:女性的深层保养,姿势与姿势的完美结合,营造出多维迷人的美感。

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